排毒_喝熱水不一定要喝到五杯熱水!但多喝熱水!一天五杯熱水, 完全排毒!現在日本的藝能界流行一種 “白湯”排毒法! 日文的“湯”就是溫熱水,而“白湯”就是什麼都不加的熱水!這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按濾心摩讓身體熱起來同樣的效果!由於實行起來非常簡單,每個人都做得到,也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效 ,成為一股風潮!溫熱水具備哪些效果 ?1. 促進新陳代謝喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重責大任的器官售屋網的活性,讓血液能夠更輕 的運輸氧氣與養分到全身, 促進新陳代謝!2.. 調整味覺開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳 ! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!3. 排出毒素熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出酒店打工體外! 除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘 ! 此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!4. 賦予滿腹飽足感和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感哦,,5. 幫助消化經常吳哥窟暴飲暴食會影響消化, 並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!6. 沉澱心情 除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效! 慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!根據阿育吠房屋貸款陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風 ,火,水三種元素來看! 頭痛,肩頸酸痛,失眠 ,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係,追究原因就是身體“太冷”!夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑 !雖然喝溫熱水負債整合排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的:1. 早上起床喝 "一馬克杯" 的熱水水溫在不要 C口,能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!2. 一天喝1.2~ 1.5公升的景觀設計熱水 (一般成人)任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖 !喝的份量也要看自己身體 顩r調整哦~3. 一次一點點慢慢喝不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯~~小口設計裝潢小口慢慢喝!1~2個小時喝一杯左右的量! 不要 C口的熱水,溫熱就可以了!ps: 若平均每1-2小時會上一次廁所, 這是正常的現象, 千萬不要憋尿, 男生女生都一樣,想上廁所就去上, 不需要考慮任何面子的問題 ~4. 入浴後水分補給洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失酒肉朋友的水分!這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西 ,讓身體冷卻!經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠 "提 升"基礎代謝, 讓身體覺得輕 舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果 ~ 試 試 看 嘛 ..... 菲律賓名模特兒 猜猜買屋她幾歲???? waw
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